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今天心血來潮，想跟大伙兒聊聊我是咋練網(wǎng)球上旋球的。那叫一個(gè)慘，球不是飛到天上去，就是軟綿綿地過不網(wǎng)。后來我琢磨出一套土辦法，還真有點(diǎn)效果！

第一步：找感覺

啥也別說，先找感覺。我找根晾衣繩，把網(wǎng)球掛在中間，高度大概到我腰這塊兒。然后，我就 ????手在那兒比劃，想象自己拿著球拍，從下往上這么一揮，讓手腕子有個(gè)向上刷的動(dòng)作。這么空揮幾十下，感覺手腕子有點(diǎn)那個(gè)意思。

第二步：上球拍

感覺有，就上真家伙！還是那個(gè)掛著的球，我拿著球拍，從下往上這么一刷。注意，別使蠻力，要感覺球拍和球之間有那么一股子摩擦勁兒。剛開始，球肯定到處亂飛，別急，慢慢調(diào)整。我練的時(shí)候，球也是一會(huì)兒高一會(huì)兒低，后來我發(fā)現(xiàn)，擊球點(diǎn)很重要，盡量讓球拍在最高點(diǎn)附近碰到球。這么又練幾十下，慢慢找到點(diǎn)門道。

第三步：上真球

掛著的球練得差不多，我就開始上真球。我把球靠在球網(wǎng)上，這樣球就不會(huì)亂滾。然后，還是那個(gè)動(dòng)作，從下往上刷。這回可不一樣，球有速度，我得控制好力度和角度。剛開始，球還是不聽話，不是出界就是下網(wǎng)。但我沒放棄，繼續(xù)練！我發(fā)現(xiàn)，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)也很重要，揮拍的時(shí)候，屁股和肩膀要跟著轉(zhuǎn)，這樣才能把全身的力氣都用上。就像那個(gè)渦輪增壓發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，轉(zhuǎn)起來才有勁兒！

第四步：多練

找到感覺，剩下的就是多練。我每天都去球場(chǎng)練上幾個(gè)小時(shí)，不斷地重復(fù)那個(gè)從下往上刷的動(dòng)作。練得多，肌肉就形成記憶，動(dòng)作也越來越自然。我的上旋球雖然還比不上高手，但起碼能穩(wěn)定過網(wǎng)，而且旋轉(zhuǎn)也越來越強(qiáng)。

這就是我練上旋球的一點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到大家。記住，練球沒有捷徑，關(guān)鍵是多練，多琢磨！