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慢慢找到點感覺

不過咱這人，就是有點犟脾氣。覺得不行，就更想試試。大概堅持了一兩個星期，好像有點不一樣了。

也不是說突然就能過目不忘了，那不現(xiàn)實。但是，開始能有意識地抓住一兩個關鍵點了。比如，同樣是進會議室八秒，可能我還是不知道具體幾個人，但能記住主講臺上放了個深藍色的筆記本電腦，或者墻角有個綠色的*桶。就是說，能在短時間內(nèi)，抓住一個最顯眼或者對我來說最重要的信息。

后來我發(fā)現(xiàn)，這練習的關鍵不在于記住多少，而在于“刻意”去觀察這個動作本身。就是強迫自己在那八秒里，把注意力從胡思亂想拉回到眼前的事物上。練的是一種“主動觀察”的習慣。

的一點體會

搗鼓了這一個來月，這個所謂的“八秒觀察法”，對我自己來說，還是挺有意思的收獲。

第一點，是發(fā)現(xiàn)自己平時確實挺糙的。很多東西明明就在眼前，因為看得太快，或者根本沒用心看，就跟沒看見一樣。這八秒的練習，讓我多少體會到一點“慢下來看世界”的感覺，哪怕只是八秒。

第二點，感覺對提高日常效率有點幫助。比如看郵件、看微信消息，以前可能掃一眼就過，抓不住重點?，F(xiàn)在習慣性地會先集中精神看個幾秒，反而更快能抓住要點，不容易漏信息。

第三點，也是最重要的，就是意識到“專注”這玩意兒，真是得練。哪怕是從短短的八秒開始，也是個不錯的起點。它提醒我，在信息爆炸的時代，有意識地控制自己的注意力，是多么重要的一件事。

反正就是這么個小經(jīng)歷，瞎折騰，也沒啥高深的。就是覺得對自己有點用，就分享出來給大家聽聽。各位要是也覺得平時注意力不太夠用，或者想換個方式看世界，不妨也試試？說不定你還能琢磨出比我這更好的法子。